如果你感觉学习进不去，而且感到焦虑，可以尝试以下方法来缓解焦虑和提高学习效果：
1. 改变学习环境：有时候换一个不同的学习环境可以让你感到新鲜和兴奋，例如去图书馆或咖啡馆学习，或者重新布置你的学习空间。
2. 制定合理的学习计划：合理规划学习时间和目标，并使用时间管理工具来帮助你安排学习任务，确保你有足够的时间来复习和理解知识。
3. 分解任务：将大的学习任务分解为小的、可管理的子任务。这样做不仅可以让你更容易开始学习，还可以为自己设定一些小目标，每次完成一个任务都会给你一种成就感。
4. 加入学习小组：与同学一起学习可以提高学习动力。你们可以互相讨论、解答问题，并相互鼓励。
5. 寻找学习方法：尝试不同的学习方法和技巧，找到适合你的方式。有些人适合通过听、有些人适合通过阅读、有些人适合通过实践来学习。
6. 锻炼身体：体育锻炼可以帮助减轻焦虑和增加注意力。找一个你喜欢的运动项目，每周保持适量的运动时间。
7. 放松身心：学习过程中要给自己一些放松的时间，例如进行冥想、深呼吸、听音乐等，以便让你的大脑休息一下，从而更好地思考和集中注意力。
如果问题仍然存在，并且严重影响到你的日常生活和学习，建议你寻求专业人士的帮助，如学业辅导员或心理咨询师。他们可以提供更具体和个性化的建议来帮助你应对焦虑和学习困难。
“针对本届房展会的客户，我们每天都会推出5套特价房，并有礼品赠送，让购房人享受到实实在在的优惠。， 在沉寂了多年之后，赵铭仍然渴望复出。
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下一步，该区将继续做实做细医疗保障参保、待遇享受、基金监管工作，确保居民稳定连续参保，实现应保尽保，不断提高参保群众对医疗保障政策的知晓率、满意度，增进民生福祉。， ●合理的食材搭配 合理的食材搭配是设计幼儿营养餐的前提，要考虑到食物的相容性、相反作用和相互搭配的科学性和合理性，根据幼儿不同年龄段和菜品习惯等因素灵活地选择食材和搭配比例。
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